Ребенок дома – закрывайте окна

В карточках – простые правила безопасности, которые помогут избежать трагедии. Не забывайте о них.👇🏻

Неделя профилактики повышения артериального давления

С 15 по 21 мая в Свердловской области проходит Неделя профилактики
повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с
артериальной гипертонией 17 мая).

Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов.
 АД зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
 Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.
 У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
 При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.
 При этой длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития ССЗ на 30%.
 У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной
смерти.
 Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Статья «Жизненная арифметика: контролируем артериальное давление!»

Инфографика «Знай и контролируй свое давление»

Буклет «Как избавиться от стресса?»

Чек-лист как избежать инсульта

Буклет «Растяжка для новичков»

Советы кардиолога: каждый должен знать уровень артериального давления

Первенство БГО по легкой атлетике

18.05 на стадионе «Горняк» прошло первенство БГО по легкой атлетике среди юношей и девушек 2010-2011; 2012-2013г.р
Учащиеся соревновались в нескольких дисциплинах :

Спринт 100 и 200м

Прыжок в длину с разбега

Прыжки в высоту

Не зря легкую атлетику называют королевой спорта  очень интересные и захватывающие забеги были в исполнении юных легкоатлетов !

Наши ребята смогли показать очень-очень достойные результаты:
Верховенко Полина (6 «Г») заняла в своей возрастной категории 1 место прыжок в длину с разбега и 2 место на дистанций 200м
Коновалов Марк (6 «Б») 3 место на 100м и 200м
 Шафранова Елизавета (5 «А») 3 место на 200м
 Щербакова Анастасия (6 «В») 3 место прыжок в длину с разбега

Поздравляем наших ребят с отличными результатами ,так держать !
Верховенко Полина
Гусева Арина
Грехова Софья
Шафранова Елизавета
Щербакова Анастасия
Леонтьева Валерия
Градволь Дарья
Силкина Дарья
Сардарова Алина
Коновалов Марк
Никитин Арсений
Токарев Семён

Как уберечь ребенка от падения из окна

Ежегодно медики госпитализируют детей с тяжелыми травмами после падения из окон. К сожалению, есть и летальные случаи, когда карета скорой помощи даже не успевает довести пострадавшего до больницы.

Минздрав Свердловской области пишет со ссылкой на заместителя главного врача по хирургии Детской больницы №9, врача травматолога-ортопеда высшей квалификационной категории Араика Петросяна, что самым опасным периодом по травматизму считаются весна и лето. Именно в этот промежуток дети чаще выпадают из окон, а причина этому — ошибки взрослых.

Доктор отметил, что до 7 лет малыш не обладает чувством страха и понимания опасности. Например, когда родитель со своим чадом играют на подоконнике, смотрят на птичек, ловят дождинки, провожают гостей, то у ребенка формируется чувство безопасности нахождения на подоконнике. В таком случае возможно, что ребенок захочет проделать эти действия, но уже без родителя, да еще и во время проветривания, тогда риск выпасть из окна очень велик.

19 мая – день детского телефона доверия!

У каждого человека иногда случаются ссоры с друзьями, обиды, плохое настроение, временами бывает страшно или просто не с кем поговорить. Телефон доверия дает возможность в таких ситуациях получить поддержку, быть понятым, разобраться в том, что происходит, и в разговоре с доброжелательным человеком понять какие шаги лучше сделать.

Телефоны доверия в настоящее время очень популярны во всем мире. Дети/подростки звонят и советуются, как лучше поступить.
На телефонах доверия работают специально обученные специалисты — психологи.
Телефон доверия открыт для каждого человека. Любой человек имеет право быть выслушанным и получить помощь.

Человек может поделиться с консультантом телефона доверия любой беспокоящей его проблемой.

Помощь на телефоне доверия всегда анонимна. Позвонивший может не сообщать свое имя, адрес или другие данные. Еще, обращаясь на телефон доверия, человек может получить интересующую его информацию.
Детский телефон доверия работает круглосуточно даже в каникулы!

8 800 2000 122 — единый общероссийский номер детского телефона доверия — просто позвони в трудную минуту. Служба детского телефона доверия работает круглосуточно, анонимно и бесплатно, с домашнего и мобильного телефонов.

Принципы работы единого федерального номера телефона доверия для детей, подростков и их родителей:
набираете номер
происходит определение региона, из которого звонят
звонок переадресуется в службу вашего региона
если линия занята, звонок переадресуется во вторую службу этого региона и т.д., пока не ответит психолог

В службе телефона доверия работают прошедшие специальную подготовку психологи-консультанты.

Их главная задача — снять остроту психоэмоционального напряжения, переживаний, которые испытывает звонящий в данный момент, и уберечь юного или взрослого собеседника от опрометчивых и опасных поступков.
вместе с абонентом проанализировать ситуацию
выявить ее причины
подсказать алгоритмы выхода из сложившегося положения
мотивировать человека на то, чтобы он сам постарался решить проблему

Общение с психологом абсолютно анонимно: называть свое имя, фамилию адрес никто не потребует, cчета за разговор, каким бы длительным он не получился, не последует — звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный. https://telefon-doveria.ru

Школьный турнир турнир по мини-футболу

18.05 на школьной спортивной площадке прошёл турнир по мини-футболу среди учащихся 5-х классов .

Каждая команда хотела победить , от этого игры были очень интересными .
Команда 5 «В» класса своей игрой не оставила соперникам шанса на победу и заслуженно победила в турнире!

Второе место заняли учащиеся 5 « А» класса , ну а третье место  заняли ребята из 5 «Б» !
Поздравляем победителей и призеров , желаем в дальнейшем развивать свои футбольные навыки! 

Большая Перемена — это как?

Никакого отношения к длинной переменке и булочкам из столовой этот конкурс не имеет. Его название — совсем о другом: о людях, которые не просто сильнее, лучше или умнее, а которые способны изменить мир своими идеями, изобретениями и открытиями.

И несмотря на свою масштабность, конкурс этот еще совсем молодой: он появился в 2020 году. Но даже за это короткое время на нее зарегистрировалось больше 3,9 миллионов человек. И история была как и всегда: в первом сезоне — людей было меньше, а дальше ребята узнавали, что выиграть или хотя бы пройти в финал здесь более, чем реально. А попасть в финал — это уже гарантированная поездка в «Артек» и знакомство с такими же увлеченными и заряженными ребятами, как ты сам. Поучаствовать в Большой Перемене можно хотя бы ради этого.

Кто может поучаствовать в конкурсе в этом году?

Если раньше «Большая перемена» была исключительно соревнованием для школьников ( о чем издалека говорит название), то в 2023 году все поменялось, и привычные номинации «5-7 класс» и «8-11» дополнились студентами выпускных курсов колледжей и 1-2 курсом вузов. Видимо, теперь этот конкурс пришел на замену привычному WorldSkills. Оно и к лучшему: значит, участники смогут познакомиться не только с теоретическими школьными проектами, но и с людьми, которые уже постольку-поскольку попробовали себя в профессии.

А что придется делать?

Тут уже все зависит от того, на какое направление ты подашь свою заявку. И нет, вариант «я ничего не знаю и не умею» здесь не прокатит, потому что это не какие-нибудь соревнования по физике, математике, волейболу или настольному теннису. Направления здесь далеки от школьной программы, учебников и учителей, а касаются они как раз таки того, что волнует нас больше всего: творчества, экологии, путешествий.

Кстати, направлений тут не три и не четыре, а целых 12. И точно получится выбрать что-то интересное и полезное.

И что мне за это будет?

Если рассказы о навыках, друзьях и полезных лекциях тебя так и не воодушевили, то у нас есть и другие аргументы — материальные призы. И, как ты уже мог подумать, простыми грамотами и сертификатами дело не обойдется. Да и типичных 1, 2 и 3 места тут тоже нет. В этом году организаторы конкурса хорошо продумали над тем, как распределить призы, чтобы не расстраивать тех участников, которым не удастся дойти до победного финиша. Ведь победы в подростковом возрасте — это в первую очередь мотивация на будущую работу, и они особенно важны. Так что в «Большой Перемене» награды получат и участники финала, и победители, и даже те ребята, которым удастся завершить хотя бы один из этапов конкурса.

Ссылка на конкурс
https://bolshayaperemena.online/auth/signin

Первенство БГО по легкой атлетике

12.05 на стадионе «Горняк» прошло первенство БГО по легкой атлетике среди юношей и девушек 2009-2008; 2007-2005 г.р
Учащиеся соревновались в нескольких дисциплинах :
• Спринт 100 и 200м
• Прыжок в длину с разбега
• Прыжки в высоту
Наши ребята смогли показать очень достойные результаты:
Савельева Татьяна (6 «В») заняла в своей возрастной категории 1 место на 100 и 200м !
Кузьмина Варвара (8 «Б») 2 место на 200 м
 Иванова Дарья (8 «Б») 3 место на 200 м
 Борисихина Анна (6 «Б») 3 место, прыжок в длину с разбега
 Литвинова Юлия (9 «В») 1 место на 100 м
Михиенкова Мария (11) 1 место на 200 м
Мун Михаил ( 8 «В» ) 1 место на 200 м

Поздравляем ребят с отличными результатами.
Так держать !
(2009-2008г р) :
Белоусов Артём
Кузьмина Варвара
Иванова Дарья
Милова Мария
Аюпов Данил
Борисихина Анна
Мун Михаил
Савельева Татьяна
Ефимов Лев
( 2007-2005 г р )
Литвинова Юлия
Михиенкова Мария

Жить и учиться в Сочи!

Президентский Лицей «Сириус» объявил вторую волну набора в профильные классы на новый учебный год 2023/2024.

Кого ждут?

Учеников 7 и 10 классов

Чему будут учить?
 5 профилей обучения: IT, естественно-научный, инженерный, социально-гуманитарный, лингвистический

Как будут учить?
 Индивидуальная программа обучения, разработка собственных научных проектов

Что надо сделать?
 Подать заявку до 7 июня, затем пройти конкурсный отбор

Обучение и проживание бесплатное!
 Подробности здесь: https://vk.cc/clBJSk